薄着の季節を前に気軽に体をひきしめたい！

西東京市には、スポーツ施設が結構あります。
旧保谷庁舎横の西東京市スポーツセンター
西東京市栄町の健康広場
その他田無駅近くの南町にある南町スポーツ・文化交流センター
市民公園グランド、綜合体育館などなど。
これからだんだん暑くなります。体型が気になる季節でもあります。
ジムに通いたい、なんて野望を抱かれる方も多くなりますね。
そんな時、公共のスポーツ施設を利用すると手軽に運動できます。

おすすめは、西東京市スポーツセンター
こちらは、小さなお子様からご年配の方までが気軽に楽しく利用できるように
施設も大変充実しています。

このスポーツセンターは西東京唯一の温水プールがあります。
温水プールでは、水泳が出来るのはもちろん、体に負荷をかけずに出来る水中歩行、水中トレーニングなどのプログラムもあります。
子供プール教室や大人が泳げる時間もあります。

体育室では、エクササイズやヨガ、太極拳などの様々なプログラムもありますので
興味のある教室に参加できます。
プログラムの他では、もちろん個人でバドミントン、卓球などを楽しむ事もできます。
プログラムへの参加はワンコイン（500円）で開催前に申し込めばできるようです。

スポーツジムにわざわざ入会しなくても、気軽にエアロビクスなどに参加できるのも嬉しいですね。

プログラムに参加するのは、気がひけるような方はトレーニング室でコツコツとマシンに向き合う事もできます。
自分のペースで費用もかけずに運動ができるのが何と言っても魅力的。

利用料金　個人利用の場合　トレーニング室は300円・
　　　　　　　　　　　　　温水プールは　大人４００円　子供１００円！
利用時間は午前９時から午後１０時までです。
お休みは毎月第一火曜日です。
　場所　西東京市中町１－５－１
　電話　０４２－４２５－０５０５

団体利用がはいっている場合もあるので、それぞれの施設の利用状況は確認してください。

気軽に費用をかけず、健康な身体に向けて頑張ってみては如何ですか。